Показать меню
Актуально

Осень может быть счастливой: как уберечь себя от простуды и хандры

Осень может быть счастливой: как уберечь себя от простуды и хандры

Осень — время простуды, холода и плохого настроения, но это не обязательно должно повторяться вами из года в год. Эксперты рассказали, как правильно заботиться о своем теле и биополе, чтобы меньше болеть и быть бодрее.


Биополе человека нестабильно. В разные периоды времени оно может быть крепче или слабее. Осенью мы испытываем упадок сил, но это легко можно исправить, следуя простым рекомендациям.

Делайте то, что любите

Чтобы улучшать свое здоровье и настроение, осенью важно делать почаще то, что вы любите всем сердцем. Это может быть всё, что угодно, но с одним простым условием — это не должно деструктивно влиять на ваше настроение и здоровье.

Любимое занятие поднимает настроение, а когда мы в хорошем расположении духа, не только душа поёт, но и наше тело становится крепче.

Стирайте одежду в горячей воде


Горячая вода убивает болезнетворные микробы и большое количество вирусов, а это очень важно в период осеннего сезона, когда иммунитет начинает снижаться. Многие микробы, кстати, погибают уже при 40 градусах, так что одежда из большинства типов тканей не пострадает. Этот бытовой совет не так часто можно найти на просторах интернета, но он очень важен.

Высыпайтесь

Это очень важно для нормальной работы ваших чакр и для поддержания иммунитета. Здоровый сон в течении 7-9 часов в день — это залог вашего успеха, причем не только осенью, но и в любой другой сезон. Когда человек спит положенное количество времени, соблюдая режим, это очень сильно укрепляет его биополе, тело и разум. Те люди, которые спят менее 7 часов в сутки, на 30-40% болеют чаще тех, у кого проблем со сном не наблюдается.

Также сон помогает очищать сознание от ненужных негативных мыслей, а осенью это критически важно, поскольку мы чаще начинаем фокусироваться на чем-то плохом, что формирует хандру и апатию.

Бывайте чаще на солнце и чаще включайте яркий свет дома

Очень хорошо, если осень выдается солнечной. В таком случае ваши прогулки будут поддерживать хорошее настроение при помощи света нашего Солнца. День становится короче, поэтому гулять нужно в дневное время. Солнечный свет будет поддерживать в вас активность и желание жить. Также Солнце помогает поддерживать иммунитет.


Поднимать настроение может также яркий свет дома. С ним у вас будет меньше сонливости. Если нужно быть бодрее. Обязательно включайте свет на максимум. Ближе к концу дня сбавляйте яркость, чтобы провоцировать тем самым более крепкий сон ночью.

Мойте руки

Иммунитет неизбежно падает у большинства людей, но даже если он падает не критично, это все равно повышает вероятность подхватить простуду или вирусное заболевание. Именно поэтому мойте руки почаще.

Занимайтесь спортом, но осторожно

Занятия спортом полезны в любое время года и в любой день недели. Вопрос лишь в том, как, где и чем заниматься. Тут важно помнить о нескольких правилах, которые помогут вам укрепить иммунитет и не усугубить проблему плохого настроения.

Спорт повышает содержание гормонов счастья в организме. Это доказанный научный факт, а не просто выдумки спортсменов и сторонников правильного образа жизни. Чтобы получать больше удовольствия от жизни, достаточно заниматься в свое удовольствие, без перенапряжения и без излишней активности.

Осень — время беспокойное и достаточно динамичное, поскольку у большинства людей заметно прибавляется дел по дому и забот на работе. По этой причине важно не перегореть и не заработать переутомление, которое приведет к эмоциональным, физически и энергетическим проблемам. Именно поэтому нужно заниматься спортом в меру. Лучше всего осенью ходить в бассейн, бегать в спокойном темпе на беговой дорожке или на улице, если там тепло.


По материалам: dailyhoro
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
Обряды в последний день лета: привлекаем деньги и избавляемся от проблем 31 августа 2022 года10:00Денежный лунный календарь на сентябрь 2022 года07:38Чего больше всего стоит опасаться Овнам07:38Лунный день сегодня 31 августа 2022 года01:38Астропрогноз на сентябрь 2022 года01:38Аналитик сделал прогноз относительно дальнейшей стратегии ВСУ20:00Счетная палата показала, что произошло с госбюджетом в условиях войны за полугодие19:00В "Шахтере" жестко раскритиковали ФИФА из-за позиции по россиянам19:00Морские пехотинцы уничтожили склад с боекомплектом и живую силу оккупантов в Донецкой области19:00Первое судно с украинским зерном для Африки прибыло в порт Джибути15:38Зеленский провел непротокольный разговор с Макроном15:38Украина разгромила Черноморский флот России, превратив его во второстепенную силу, - Politico14:19ВСУ ликвидировали 450 оккупантов и вертолет: Генштаб назвал новые потери РФ14:19Курс доллара снова растет: сколько стоит валюта в Украине 30 августа14:19Оккупанты обстреляли центр Харькова: зафиксировано восемь прилетов, есть погибшие12:19Прогноз магнитных бурь на сентябрь 2022 года: как обезопасить себя и сберечь здоровье05:38Осень может быть счастливой: как уберечь себя от простуды и хандры04:19