Показать меню

Какое количество алкоголя снижает иммунитет

Какое количество алкоголя снижает иммунитет
Здоровый образ жизни поддерживает вашу иммунную систему. А вот такие факторы как курение, алкоголь и сидячий образ жизни могут усложнять борьбу с инфекцией.

Иммунная система - это способность организма защищать себя от инфекций и вирусов. Но неправильный образ жизни ослабляет иммунитет и не позволяет ему активироваться во время сезона повышенной заболеваемости, сообщает Insider.

Чрезмерное употребление алкоголя ослабляет иммунитет

По данным клиники Mayo, употребление большого количества алкоголя ослабляет иммунитет и делает вас более склонными к болезни. Что значит "чрезмерное"?

Крепкий алкоголь. Более 8 напитков в неделю для женщин; более 15 напитков – для мужчин.
Выпивка (употребление алкоголя для социализации). Более 4 напитки в течение 2-3 часов для женщин; более 5 напитков за этот же промежуток времени для мужчин.

Употребление любого количества алкоголя во время беременности и для лиц младше 21 лет.

Алкоголь меняет состав микробиома кишечника, где находится большое количество микроорганизмов, которые поддерживают иммунную систему. Алкогольные напитки также повреждают иммунные клетки, которые в первую очередь защищают от бактерий и вирусов.

"Повреждение этих клеток в кишечнике облегчает проникновение патогенных микроорганизмов в кровь. Выпивая слишком много, вы уменьшаете защитные механизмы своего организма для борьбы с простудой, вирусом и другими бактериальными или вирусными инфекциями", - говорит доктор медицинских наук Нейт Фавини.

Кроме этого, по словам ученого, чрезмерное употребление алкоголя связано с пневмонией и другими легочными заболеваниями.

Одно из проведенных исследований в 2015 году показало, что частое употребление алкогольных напитков может уменьшить количество лейкоцитов, которые борются с инфекцией.

По словам Фавини, умеренное употребление алкоголя может быть безопасным для людей с хорошей наследственностью и крепким здоровьем. Но помните, что существуют состояния, когда выпивка вообще противопоказана.

Чтобы ваша иммунная система была в хорошей форме – откажитесь от алкоголя. Особенно, если вы чувствуете усталость или первые симптомы заболевания, утверждает Фавини. Употребление алкоголя не только ослабляет иммунную систему, но и имеет обезвоживающий эффект. А, как известно, организм не может адекватно бороться с болезнью, если в нем недостаточное количество воды.
Автор: Danielinvax
По материалам: gogetnews
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
Из-за ковида умерла известная харьковская активистка Смагина13:19«В Стаханове пионеры почтили память первого главаря «ЛНР» Болотова»: Казанский рассказал о его «достижениях»13:19Объявлена новая дата проведения Каннского кинофестиваля12:00Британия начала требовать от граждан ЕС доказательства их легального проживания12:00Астрологические тенденции февраля 2021 года: коротко о главных событиях месяца07:19Знаки Зодиака: самая сильная черта по жизни07:19СМИ рассказали о многомиллионной схеме с тендерами, созданной экс-главой Днепроблсовета Олейником05:57Стадо бизонов напало на посетителей эко-парка под Киевом: подробности инцидента05:00Вендетта и тайник с оружием: подробности расследования расправы над украинским подростком в Париже05:00Учение Васту: 8 основных секторов дома и их связь с вашей жизнью04:194 Знака Зодиака, которые разбогатеют в феврале 2021 года04:19Полнолуние во Льве: какие Знаки Зодиака столкнутся с соблазнами 28 января03:19Обряд по нарождению оберега: создаем работающий талисман03:19Языковой омбудсмен подсказал, как быстро научиться говорить по-украински02:57Известного фотографа, насиловавшего детей, будут судить в Сумах02:57«Правый сектор» давит на Минюст, подыгрывая Молчановой, Туменасу и Тищенко, — СМИ01:19Зеленский объявил своему окружению, что пойдет на второй президентский срок, — Лерос01:19