Показать меню

Раскрыт секрет долголетия итальянцев

Раскрыт секрет долголетия итальянцев

Итальянские диетологи выяснили секрет долголетия и молодости своих соотечественников. Все дело в правильном питании, которого придерживаются жители.

Действительно, помимо здорового образа жизни (спорт, отказ от курения), итальянцы немало уделяют здоровому питанию. Их рацион богат белком, витаминами А и С, а также фолиевой кислотой и антиоксидантами. Поэтому эксперты советуют вести в свое меню не менее 1,1 грамма белка на килограмм массы тела, а также регулярно употреблять зелень и молочные продукты. Также важный совет – не пропускать завтрак! Желательно выпивать с утра стакан свежевыжатого сока грейпфрута и съедать горсть орешков, что придаст организму сил и энергии.

Автор: Иван Петров
По материалам: topdaynews
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
В Украине уничтожили последний памятник Фридриху Энгельсу (фото)18:38В Украине изменились карантинные зоны: какие города попали в «красную»18:38Хасиды сдались: не пропущенные в Украину паломники покидают Беларусь (фото, видео)18:00"Слабоумие или предательство": для украинских военных ввели штрафы за ответный огонь на Донбассе18:00Силовики устроили массовые проверки хасидов в Умани: началась депортация18:00Ночные заморозки и солнышко днем: синоптик рассказала о погоде на выходные16:00Отношение высших эшелонов власти к пророссийским силам в Украине очень серьезно занижено, — Евгений Марчук16:00В США сбили "российскую" крылатую ракету из гаубицы15:00Дом правительства признан аварийным15:00Дочь-наркоманку Успенской застали в неадекватном состоянии на улицах Лос-Анджелеса15:00В Якутии 84-летняя женщина перерычала напавшего на нее медведя13:38"Проснулся в губной помаде": экс-любовник Пугачевой вспомнил, как впервые переспал с замужней певицей13:38Россияне назвали любимые хитрости при составлении резюме13:38Стали известны подробности жуткого ДТП в Запорожье (фото)12:38Хасиды пытались проникнуть в Украину через Венгрию: в Госпогранслужбе рассказали подробности (видео)12:38Лукашенко объявил о закрытии границ с Литвой и Польшей09:57Судно для подачи труб СП-2 вернулось из ФРГ в Калининград09:57