Показать меню

Раскрыт секрет долголетия итальянцев

Раскрыт секрет долголетия итальянцев

Итальянские диетологи выяснили секрет долголетия и молодости своих соотечественников. Все дело в правильном питании, которого придерживаются жители.

Действительно, помимо здорового образа жизни (спорт, отказ от курения), итальянцы немало уделяют здоровому питанию. Их рацион богат белком, витаминами А и С, а также фолиевой кислотой и антиоксидантами. Поэтому эксперты советуют вести в свое меню не менее 1,1 грамма белка на килограмм массы тела, а также регулярно употреблять зелень и молочные продукты. Также важный совет – не пропускать завтрак! Желательно выпивать с утра стакан свежевыжатого сока грейпфрута и съедать горсть орешков, что придаст организму сил и энергии.

Автор: Иван Петров
По материалам: topdaynews
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
Защитник «Челси» раскритиковал EA Sports. Всё из-за цифр в FIFA 2219:38ВОЗ приостановила сертификацию российской вакцины «Спутник V»18:00Кабмин выделил 460 млн на выплаты по безработице и одобрил реформирование службы занятости18:00Растаможка автомобилей через «Дію» заработает в декабре18:00Власти хотят выручить $3 млрд от продажи Приватбанка16:38В Украине разрешили дистанционное обучение теории по вождению16:38"Чиновники справились". В нацкомиссии назвали процент не сдавших экзамен на знание украинского языка16:38Стали известны темы следующего заседания СНБО15:00В Кабмине сообщили, повысятся ли тарифы на горячую воду и отопление зимой15:00Режиссёр сиквела «Венома» считает, что кроссовер с Человеком-пауком — вопрос времени15:00В Украине заблокировали около 39 тысяч кибератак за неделю11:38Полезные свойства ясеня и сферы его применения07:38Кельтский праздник Мабон: обряды и ритуалы ко дню осеннего равноденствия05:38Народные приметы про обувь: как правильно хранить, носить, покупать и избавляться05:38Энергетика плюшевых игрушек: как они притягивают удачу05:383 обряда для повышения творческой энергетики и пробуждения созидательного начала03:19О сплетнях и слухах: почему вредно часто «перемывать косточки»03:19