Показать меню

Раскрыт секрет долголетия итальянцев

Раскрыт секрет долголетия итальянцев

Итальянские диетологи выяснили секрет долголетия и молодости своих соотечественников. Все дело в правильном питании, которого придерживаются жители.

Действительно, помимо здорового образа жизни (спорт, отказ от курения), итальянцы немало уделяют здоровому питанию. Их рацион богат белком, витаминами А и С, а также фолиевой кислотой и антиоксидантами. Поэтому эксперты советуют вести в свое меню не менее 1,1 грамма белка на килограмм массы тела, а также регулярно употреблять зелень и молочные продукты. Также важный совет – не пропускать завтрак! Желательно выпивать с утра стакан свежевыжатого сока грейпфрута и съедать горсть орешков, что придаст организму сил и энергии.

Автор: Иван Петров
По материалам: topdaynews
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
Звезда сериала «Вавилон-Берлин» рассказала о психологии немцев в начале XX века17:00Шнуров связал гибель людей в пермском хостеле с крысами в бюджете17:00Озвучивший Апу в «Симпсонах» актер отказался от роли16:59"Увидим реальные изменения": Клишас прокомментировал поправки к Конституции16:19Петух зарезал бритвой мужчину во время нелегальных боев16:19СМИ узнали о передаче России Александовского подворья в Иерусалиме за освобождение Иссахар16:19Иран настаивает, что хочет оставить "черные ящики" сбитого самолета МАУ у себя16:00На Волыни от столбняка скончался мужчина: что произошло16:00Экс-участнику "Х-фактора" отменили смертный приговор: первые подробности и фото16:00Адвокат российского комика прокомментировал интерес полиции к его стендапу15:56Маргарита Симоньян попала в реанимацию15:56Иван Голунов потребовал извинений от государства15:56Россияне останутся без голливудских фильмов на майских праздниках15:38Звезда сериала «Вавилон-Берлин» рассказал о подготовке к съемкам15:37Назван самый популярный оригинальный сериал на Netflix15:37Обнаженное фото Екатерины Колисниченко14:38Дети Романа Карцева отказываются общаться друг с другом14:38