Показать меню

Польза употребления кефира на ночь

Польза употребления кефира на ночь
https://www.medikforum.ru/news/uploads/posts/2017-10/1507566824_kefir-drink.jpg

Многие женщины прекрасно осведомлены о том, какую пользу несет в себе кефир, особенно в период похудения. Но давайте разберемся, стоит ли пить этот кисломолочный продукт на ночь.

Во-первых, в кефире очень мало калорий, во-вторых, он помогает утолить голод, что актуально, если женщина сидит на диете. Кефир способствует улучшению работы кишечника, это приводит к уменьшению лишнего веса.

Если употребить стакан кефира перед тем, как лечь спать, то это благотворно повлияет на организм в процессе ночного отдыха:
1. Избавит Вас от чувства голода и вам не придется наедаться на ночь.
2. Лучшее время для усвоения кальция – ночное, когда организм отдыхает.
3. Ускоряются обменные процессы.
4. За время сна кефир полностью переваривается.
5. Этот кисломолочный продукт успокаивает и расслабляет, что, опять же, положительно влияет на сон.

Если хотите получить максимальную пользу от принятия кефира на сон грядущий, следуйте советам, приведенным ниже.
1) Кефир должен быть комнатной температуры. За пару часов до того, как вы захотите его употребить, достаньте его из холодильника.
2) Покупайте кефир 0% жирности.
3) Не выпивайте кефир сразу залпом, лучше кушайте его с помощью чайной ложечки.
4) Из этого кисломолочного продукта можно изготовить напиток, который поможет избавиться от лишних килограммов. Берем стакан кефира и добавляем в него одну щепотку корицы, одну столовую ложку меда, чайную ложку измельченного имбиря, две столовые ложки воды и небольшой ломтик лимона.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.

Автор: Иван Петров
По материалам: medikforum
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
Состояние Ефремова резко ухудшилось05:57Картинки-обои на телефон и компьютер для исполнения желания04:19Оккупанты начали убивать очередное водохранилище в Крыму, но ученые считают, что проблему это не решит03:38"Укрзалізниця" возобновила движение еще двух поездов дальнего следования: названы направления и даты03:38Под Киевом подросток убил 12-летнюю девочку: подробности трагедии и фото03:38В Антарктике нашли "секретный корабль нацистов"03:19Названы самые опасные молочные сосиски России03:19Подсчитана вероятность подхватить коронавирус на российских курортах03:19Катастрофа самолета МАУ: Иран отказался платить компенсацию за сбитый лайнер03:00Под Офисом генпрокурора активисты провели акцию в поддержку Антоненко и Кузьменко03:00Местные выборы стали реальнее: ЦИК образовала 532 территориальных избиркомов03:00Лунный день сегодня 11 августа 2020 года02:57Звездопад Персеиды 12 августа 2020 года: астропрогноз для Знаков Зодиака02:57Тройка в нумерологии: характеристика и значение числа 302:57Кипр согласился выполнить требования России по налогам01:19Россияне назвали ежемесячную сумму для достойной жизни на пенсии01:19Глава Роскомнадзора рассказал Путину о снижении информационных нарушений в СМИ01:19