Показать меню

5 веских причин почаще выбираться из города на природу

5 веских причин почаще выбираться из города на природу
Хотя многие из нас знают о том, что поездки на свежий воздух полезны для здоровья, мы всё равно стремимся как можно больше времени проводить в городе. Эксперты в области здорового образа жизни из Великобритании назвали 5 основных преимуществ, которые дает нам привычка почаще выезжать на природу.

https://www.medikforum.ru/news/uploads/posts/2017-10/1507544856_na-prirodu2.jpg
Основным преимуществом поездок на природу является их способность уменьшать уровень стресса. Стресс является спусковым крючком или ухудшающим фактором очень многих заболеваний. Чем больше времени человек проводит среди деревьев и травы, тем более здоровым в психическом плане он является. Кроме того, исследования показывают, что такие привычки, как садоводство, уменьшают уровень гормона стресса кортизола.


А из этого следует, что поездки на природу также повышают настроение, самооценку и общее физиологическое здоровье. Многочисленные эксперименты подтвердили, что проведенное на свежем воздухе время снижает уровень тревожных состояний и симптомы депрессии у жителей крупных городов.


Чем больше времени обитатели мегаполисов проводят в садах и лесах, тем надежней они избавляются от психологической усталости и улучшают когнитивные функции мозга. Исследование финских ученых показало, что пробежки и занятия другими видами спорта на природе резко повышают академическую успеваемость у детей.


Еще одной причиной почаще вывозить детей на природу является воздействие окружающей среды на зрение. Такие расстройства глаз, как миопия или близорукость в значительной степени вызываются нехваткой солнечного света. На деле, воздействие натурального освещения на раннем этапе жизни защищает ребенка от развития близорукости.


Наконец, природа обладает заживляющим эффектом. Исследование на больных, прошедших через хирургические операции, показало, что срок выздоровления у пациентов, глядящих через окно куда-нибудь в лес или на озеро, существенно сокращается по сравнению с теми, кто видит через окно кирпичную стену соседнего здания. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Автор: Иван Петров
По материалам: medikforum
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
В Одессе у мужчины украли из автомобиля 100 тысяч долларов18:38Скоро пойдет в президенты: в сети отреагировали на новую должность скандального Вадима Титушко18:38Луганчане под Офисом президента требовали выборов и отставки губернатора18:38Новый клип Little Big набрал более полумиллиона просмотров всего за несколько часов17:57Черный, черный ужас: зачем смотреть сериал "Страна Лавкрафта"17:57США направляют на переговоры с Россией делегацию самого высокого уровня за все время17:57Ресторан Ольги Бузовой прогорел, певица понесла из-за него многомиллионые убытки15:38Главред Carnegie объяснил, кто свой, а кто чужой в белорусском протесте15:38МВД отчиталось о поимке организатора вывода за рубеж миллиардов рублей15:38Антициклон Emil: синоптик рассказала о погоде в Украине на выходных15:00Оккупанты используют перемирие на Донбассе для обустройства новых позиций (видео)15:00Врач рассказал, сколько стоит лечение от коронавируса в Украине15:00Гороскоп на неделю с 17 по 23 августа 2020 года14:57В Киеве ужесточат карантин: что окажется под запретом14:19Mazda на скорости влетела в кофейню в Киеве: момент происшествия попал на видео14:19Хорватия решила не смягчать правила въезда украинцев14:19Председатель Еврокомиссии потребовала новых санкций против Белоруссии14:00