Показать меню

Ученые не советуют исключать углеводы из рациона питания

Ученые не советуют исключать углеводы из рациона питания

Вероятно, кому-то приходилось видеть рекламу или читать блогеров, обвиняющих углеводы в невозможности похудеть. Или может у кого-то есть друг или член семьи в вашей жизни, кто исключил углеводы в рамках очередной модной диеты.

В то время как некоторые диетологи выступали за сокращение употребления углеводов, чтобы сбросить несколько кило, другие предлагают нечто противоположное. Что же говорит наука? Являются ли углеводы хорошими или плохими?

Согласно Live Science, углеводы являются «одной из основных групп продуктов питания» и важны для «здоровой жизни». Это волокна, крахмал и сахар, находящиеся в зернах, молочных продуктах, фруктах и овощах.

«Углеводы - это макроэлементы, то есть они являются одним из трех основных способов получения организмом энергии или калорий» , - говорит Пейдж Смомерс (Пейдж Смомерс), зарегистрированный диетолог.

Существует три типа макроэлементов: белки, жиры и углеводы. Все они важны для правильного функционирования нашего организма. Углеводы служат топливом для наших центральных нервных систем и энергии, чтобы наши мышцы функционировали.
Автор: Анна Прокопенко
По материалам: americaru
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
В России могут появиться спецмагазины для продажи алкоголя и табака20:38Рогозин предложил вывести на орбиту «Государево око»19:59Дознавательницу из Уфы уволили за пьянство на работе19:37The Insider нашел у гендиректора «Почты России» квартиру в Москве за миллиард19:0121 января в России увидят "кровавую" Луну18:57Бухгалтер из Москвы подозревается в хищении почти 25 млн рублей18:37Белорусов и россиян не удастся столкнуть, предупредил Лукашенко18:19Опрос вновь показал, что половина россиян не довольна властями17:59Второго летчика Су-34 так и не нашли17:59Полное лунное затмение смогут увидеть жители Севера и Дальнего Востока РФ17:59Германия объявила Керченский пролив свободным17:57Jah Khalib настроил против себя поклонников CYGO17:38В Госдуме разработали проект о предоставлении льгот молодым туристам17:21Патриарх Кирилл стал почетным профессором РАН16:59Собаки охотились с людьми и грызли кости уже 11 500 лет назад16:37Путин согласился пустить специалистов ФРГ и Франции в Керченский пролив16:21Прокуратура потребовала для троих участников «Артподготовки» по девять лет колонии16:19Секретным компонентом красок Рембрандта оказался минерал плумбонакрит16:00Эпизод «Маши и Медведя» попал в Книгу рекордов Гиннесса15:59Депутат Госдумы предложил сделать бесплатной парковку у работы для москвичей15:59