Показать меню

Ученые не советуют исключать углеводы из рациона питания

Ученые не советуют исключать углеводы из рациона питания

Вероятно, кому-то приходилось видеть рекламу или читать блогеров, обвиняющих углеводы в невозможности похудеть. Или может у кого-то есть друг или член семьи в вашей жизни, кто исключил углеводы в рамках очередной модной диеты.

В то время как некоторые диетологи выступали за сокращение употребления углеводов, чтобы сбросить несколько кило, другие предлагают нечто противоположное. Что же говорит наука? Являются ли углеводы хорошими или плохими?

Согласно Live Science, углеводы являются «одной из основных групп продуктов питания» и важны для «здоровой жизни». Это волокна, крахмал и сахар, находящиеся в зернах, молочных продуктах, фруктах и овощах.

«Углеводы - это макроэлементы, то есть они являются одним из трех основных способов получения организмом энергии или калорий» , - говорит Пейдж Смомерс (Пейдж Смомерс), зарегистрированный диетолог.

Существует три типа макроэлементов: белки, жиры и углеводы. Все они важны для правильного функционирования нашего организма. Углеводы служат топливом для наших центральных нервных систем и энергии, чтобы наши мышцы функционировали.
Автор: Анна Прокопенко
По материалам: americaru
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
Эр-Рияд не знает о местонахождении тела журналиста Хашогги20:56Электрический универсал Порше Taycan вышел на тесты20:19Поклонская объяснила секретность своей свадьбы19:58«Спартак» уступил «Арсеналу» в матче премьер-лиги19:39В Подмосковье при столкновении автобуса и маршрутки погибли четверо18:59Горбачев отреагировал на решение США выйти из договора о РСМД18:38Отели Турции поднимут цены на 10-15%18:01В Кремле рассказали об ожиданиях от встречи Путина с Болтоном17:56Мать и дочь погибли, отец выжил чудом: новые детали трагедии в Керчи17:38Форд принял главное решение о выходе модели GT16:57В железнодорожной аварии на Тайване пострадало свыше сотни человек16:38Пожар во Владикавказе потушен16:38Минобороны подтвердило гибель летчиков Л-3915:57Число пострадавших при стрельбе в колледже Керчи выросло15:57X5 Retail Group не пришла на вокзалы15:38РПЦ перестала считать Вселенский патриархат лидером православия15:01Завод дженерал моторс может начать выпускать машины в Петербурге в 2016-м году14:57Медведев напомнил об СССР, жившем под санкциями десятилетиями14:57Емельяненко ушел с поста президента Союза ММА России14:38Британские чиновники готовятся ко "всем возможным вариантам", включая второй референдум по Brexit14:19