Показать меню

Ученые не советуют исключать углеводы из рациона питания

Ученые не советуют исключать углеводы из рациона питания

Вероятно, кому-то приходилось видеть рекламу или читать блогеров, обвиняющих углеводы в невозможности похудеть. Или может у кого-то есть друг или член семьи в вашей жизни, кто исключил углеводы в рамках очередной модной диеты.

В то время как некоторые диетологи выступали за сокращение употребления углеводов, чтобы сбросить несколько кило, другие предлагают нечто противоположное. Что же говорит наука? Являются ли углеводы хорошими или плохими?

Согласно Live Science, углеводы являются «одной из основных групп продуктов питания» и важны для «здоровой жизни». Это волокна, крахмал и сахар, находящиеся в зернах, молочных продуктах, фруктах и овощах.

«Углеводы - это макроэлементы, то есть они являются одним из трех основных способов получения организмом энергии или калорий» , - говорит Пейдж Смомерс (Пейдж Смомерс), зарегистрированный диетолог.

Существует три типа макроэлементов: белки, жиры и углеводы. Все они важны для правильного функционирования нашего организма. Углеводы служат топливом для наших центральных нервных систем и энергии, чтобы наши мышцы функционировали.
Автор: Анна Прокопенко
По материалам: americaru
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
Мемория. Григорий Чухрай09:12Удачно прошел очередной запуск ракеты Falcon 909:11Трамп: Даже шпион в моем штабе не нашел "сговора с Россией"08:43Сергей Глазьев: Америка будет биться за глобальную гегемонию до последнего террориста08:37СМИ узнали о возможном запрете Booking.com в России08:30Знакомьтесь, «эффективный» министр: Рулить наукой поставили финансиста Котюкова08:12США назвали условия снятия санкций с группы ГАЗ03:55Сони становится крупнейшим музыкальным издателем, приобретая EMI за 2,3 млрд долларов03:26Евро опустился ниже 72 руб. в первый раз с самого начала апреля?00:12«Юрий Долгорукий» провел залповый пуск ракет «Булава»21:11ЧМ-2018 по футболу увеличит ВВП РФ — специалисты21:01Кудрин рассказал об участии в разработке новейшего оружия20:53Глава Facebook отчитался Европарламенту о безопасности пользователей20:37В Росстате проинформировали о росте настоящих доходов граждан России20:31Apple вылетела из топ-3 самых выгодных компаний20:30Трамп подтвердил готовность отказаться от встречи с Ким Чен Ыном20:25Госдума одобрила повышение стоимости голоса избирателя на выборах президента20:05В Росстате зафиксировали сокращение численности населения России19:43Крымский мост прошел чин освящения19:31ФИФА закрыла все дела о применении допинга российскими футболистами19:13