Показать меню

Врачи назвали фрукт, который наиболее полезен для сердце

Врачи назвали фрукт, который наиболее полезен для сердце

По мнению ведущих ученых мира, самым полезным фруктом для поддержания сердца в норме является авокадо. Его необходимо добавлять в рацион 2-3 раза в неделю.

По статистике, сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смерти в большинстве стран мира. Поэтому, чтобы хоть как то защитить себя, помимо правильного питания, спорта и отсутствия вредных привычек, врачи рекомендуют употреблять авокадо. Он хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему благодаря сбалансированным жирам. Употребление в пищу чрезмерного количества насыщенных жиров, как известно, повышает уровень "плохого" холестерина, а употребление достаточного количества ненасыщенных жиров снижает его уровень и поддерживает в норме "хороший" холестерин.

Также в авокадо содержится мощный набор из питательных веществ и антиоксидантов.

Автор: Иван Петров
По материалам: topdaynews
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
Страны ОПЕК+ договорились об увеличении нефтедобычи16:19Митрохин подал документы на выборы мэра Москвы15:55Ученые: соль влияет на риск смерти15:30Самолет с болельщиками из Перу задымился на посадке15:27Пост главы «ВЭБ Капитала» прочат куратору жилья Минобороны15:00Сотни пассажиров застряли в аэропортах из-за сбоя в программе регистрации14:07«Дождь» подал 80 судебных исков к налоговикам13:48Путин посоветовал выпускникам «не ограничиваться лайками»13:36В аэропортах РФ откроют отели на случай задержки рейсов12:27Петербургская турфирма «Матрешка-Тур» прекратила работу11:44Счетная палата назвала главных получателей поддержки экспорта11:29Московское «Яблоко» выбрало кандидата в мэры столицы11:14Трамп решил подстраховаться и продлил санкции против Северной Кореи еще на один год10:43Власти Москвы назвали фан-зону возле МГУ опасной для здоровья10:24Ложные экспертные заключения по госзакупкам внесут в УК и КоАПП10:24Bloomberg удалило из публикации карту с Крымом по просьбе Украины10:12Кадыров наградил Салаха званием почетного чеченца09:59Эрдоган рассказал о сходстве с Путиным09:56