Показать меню

Средиземноморская диета полезна для пожилых людей

Средиземноморская диета полезна для пожилых людей

Средиземноморская диета быстро становится одной из самых предпочтительных диет для здорового образа жизни. Как следует из названия, эта популярная диета обычно наблюдается в странах Средиземноморья. Она характеризуется высоким потреблением растительных продуктов, зерновых, овощей, орехов и оливкового масла и ограничивает потребление белков и нездоровых жиров.

Известно, что такая диета является полезной для сердечно-сосудистой системы, повышает мозговую активность и также связана с уменьшением риска заболеваемости раком. Согласно последнему исследованию, диета, богатая фруктами, овощами, целыми зернами и орехами, может снизить риск хрупкости костей у пожилых людей,

Для исследования, опубликованного в «American Geriatrics Society», учегые провели систематический обзор и мета анализ четырех ранее опубликованных исследований. В ходе этого анализа они изучали связи между соблюдением средиземноморской диеты и развитием хрупкости костей у пожилых людей.

Исследование включало анализ 5 789 человек старше 60 лет, проживающих во Франции, Испании, Италии и Китае.

«Предполагается, что питание играет решающую роль в развитии крепости костей, и мы обнаружили, что средиземноморская диета может помочь пожилым людям поддерживать мышечную силу, активность, вес и высокий энергетический уровень», - сказала Кейт Уолтерс из Лондонского колледжа Лондона (UCL).
Автор: Анна Прокопенко
По материалам: americaru
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
В «Нафтогазе» отреагировали на заявление Путина о сохранении транзита через Украину19:19Китайцы афишировали первые фотографии купеобразного кроссовера Шкода Kodiaq19:19«Нафтогаз» предложил льготы за отказ от «Северного потока-2»19:19В Конгрессе США приготовились к новым санкциям против РФ19:01Кабмин решил обязать работодателей платить взносы за гастарбайтеров18:39Дума одобрила закон о штрафах за многократные заявки на митинги18:38Собянин поспорил с Кудриным о разрастании Москвы18:37После подорожания проезда в общественном транспорте в столичных маршрутках начали поднимать цены18:21Размер пенсий к 2024 г может вдвое превысить прожиточный минимум — Минтруд18:21Цены на услуги увеличились на 4% в Петербурге18:21Сельхозпроизводителям Ставрополья компенсируют расходы на дизельное горючее18:21СМИ узнали об отставке гендиректора авиакомпании «Россия»17:58МИД Эстонии вызвал российского посла17:56Не менее 5 млрд руб. принесет Дагестану расширение существующей и создание свежей ТОСЭР17:22Руководство утвердило список электронных торговых площадок для госзакупок17:22Юрий Смирнов: оплатить налоги можно будет в МФЦ17:21Набиуллина увидела потенциал для понижения ставки по ипотеке17:21Дубровский поручил Минэкологии проверить новый проект Струкова за 12 млрд17:21Племянница Скрипаля рассказала о связи с его дочерью17:03В Тульской области задержали более 20 подозреваемых в экстремизме17:03