Показать меню

Врачи разграничили норму сахара для мужчин и женщин

Врачи разграничили норму сахара для мужчин и женщин

По мнению ученых, мужчинам и женщинам нужно употреблять разное количество сахара. При этом исследователи настаивают, что оба пола в среднем потребляют слишком много этого продукта в своем ежедневном питании.

сахар

Медики призвали есть меньше белого рафинированного сахара, с подобной рекомендацией они выступили на страницах журнала «Телеграф». По их словам, в среднем люди употребляют около двадцати чайных ложек сахара в день, как самого по себе, так и в составе кондитерских изделий, напитков и мучного.

Кардиологи подчеркивают: эта цифра должна быть более низкой.

«Большинству женщин не следует употреблять больше 6 чайных ложек сахара в сутки, что эквивалентно 100 калориям подсластителям и сиропам, добавленным в пищу в процессе приготовления и при подаче на стол. Для большинства мужчин «сладкий» предел составляет 9 чайных ложек - 150 калорий», - приводится их мнение в журнале.

Специалисты советуют узнавать, в каких продуктах сколько содержится сахара. Сами эксперты сообщили следующее: 8 граммов молочного шоколада – это 4 чайные ложки сахара, 1 литр йогурта - 6 чайных ложки сахара. Рекордсменами по содержанию сахара являются газированные напитки, соки, сладости, торты, вафли и пирожные.

Отдельно специалисты отметили, что натуральную сахарозу, которая поступает в организм с необработанными фруктами, овощами и натуральными молочными продуктами, можно есть без опасений.

Автор: Иван Петров
По материалам: medikforum
Загрузка...
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
Не менее 100 топ-менеджеров «ФК Открытие» попадут в черный список ЦБ09:54Все русские автомобили получат электронные паспорта к 1 июля 2018 г09:54Госдеп разрешил посольствам США возобновить выдачу виз шести странам09:48Минобороны провело успешные испытания новой ракеты для «Искандера»09:48Выделение гранта на четвертый мост в Новосибирске сдвигается на год09:36Правительство утвердило календарь праздников в 2018 году09:29Суд отклонил иск Дерипаски к Associated Press в США09:29Ляшко обвинил Евросоюз во всех бедах Украины09:24Си Цзиньпин осудил политику силы в мировых отношениях09:12МИД Российской Федерации: Иран был и остается добросовестным исполнителем СВПД08:54Павленский попал в психиатрический стационар французской полиции08:47Украинский генпрокурор пообещал не сносить палатки перед Верховной Радой08:18Суд оставил Серебрянникова под домашним арестом08:00Мемория. Юрий Тынянов07:36Индекс Dow Jones в первый раз поборол отметку в 23000 пунктов06:49Наличный доллар во вторник упал до 26,85 грн05:12Калининград вошёл в 10-ку городов, известных у пользователей Инстаграм04:42Медведев объявил, что налоговую нагрузку на бизнес не увеличат04:42В государстве Украина вырос недостаток внешней торговли товарами04:42Путин подписал закон об исполнении федерального бюджета за 2016 год04:42